Smoothie bowl

Składniki porcja dziecięca – smoothie bowl:
- Skyr – 1/2 opakowania (75g)
- Maliny – garść (50g)
- Jagody – garść (50g)
- Nasiona chia – 1 łyżeczka
- Banan – 1/2 szt. (60g)
Dodatki:
- Płatki owsiane – 2 łyżki (20g),
- Ekspandowany amarantus – 1 łyżka (3g)
- Płatki migdałów – 1 łyżka (10g)
Wykonanie – smoothie bowl:
Zblenduj skyr z owocami i nasionami chia. Udekoruj dodatkami.
Wartości odżywcze – smoothie bowl:
Kaloryczność: 333 kcal
Białka: 16,5 g
Węglowodany: 49 g
Tłuszcze: 10,2 g
