Smoothie bowl

Składniki porcja dziecięca – smoothie bowl:

• Skyr – 1/2 opakowania (75g)
• Maliny – garść (50g)
• Jagody – garść (50g)
• Nasiona chia – 1 łyżeczka
• Banan – 1/2 szt. (60g)

Dodatki:

• Płatki owsiane – 2 łyżki (20g),
• Ekspandowany amarantus – 1 łyżka (3g)
• Płatki migdałów – 1 łyżka (10g)

Wykonanie – smoothie bowl:

Zblenduj skyr z owocami i nasionami chia. Udekoruj dodatkami.

Wartości odżywcze – smoothie bowl:

Kaloryczność: 333 kcal

Białka: 16,5 g

Węglowodany: 49 g

Tłuszcze: 10,2 g